Je ne peux plus me passer de ces exercices d’étirement en douceur qui me font un bien fou. C’est le moment où je pense à moi. J'aimerais te remercier Josée pour ta générosité et ton professionnalisme et surtout d'être toi, si humaine et chaleureuse. Je t'apprécie énormément. Merci d'être dans ma vie! S.H. Automne 2021.

Après les cours, je dors toujours bien et c'est super pour les articulations. J’observe aussi toute une différence au niveau de ma grandeur entre le début et la fin de ces mouvements faits avec lenteur. J.M. Automne 2021.

Des orteils au crâne j'ai appris à stimuler mon corps de plein de façons et découvert les bienfaits inconnus des massages des fascias. Automne 2021.

C’est comme recevoir un massage chaque semaine. Très varié d’une semaine à l’autre. Automne 2021.

Ce qui est fascinant c'est de voir la multitudes de micro mouvements et l'infini possibilité de masser le corps tout en douceur. Ces micro massages font un bien immense. Août 2019. 

Chère Josée, cette formation me permet de prendre du temps pour moi. Ces mouvements lents et doux font beaucoup de bien à mon corps tendu. Marie D. Août 2019

Un petit mot pour te dire que je suis contente de reprendre mes cours avec toi. Ces cours m'apportent un apaisement dans tout mon être. Merci d'être sur ma route. 

France.  Août 2019

Souffrant d'arthrite, je trouve que les sessions sont très appropriées pour mon état. Josée propose des mouvements différents si c'est difficile pour moi. Août 2019

J'ai beaucoup aimé prendre le cours. ceci m'a permis de prendre du temps pour moi, de détendre beaucoup de muscles et de réduire les tensions. J'ai appris des pratiques pour relaxer le corps. La prof est excellente avec beaucoup de connaissances. Elle s'adapte bien à chacun. Je reprendrais d'autres cours. Anna G. Août 2019

Un cadeau qu’on se fait à soi. À son corps,  à son âme! Merci Josée de nous partager tes connaissances et de nous guider à travers tes cours. Déjà hâte à Janvier 2019!

Je voudrais juste dire que les sessions que je suis depuis le début sont une belle occasion de sortir de chez moi.  L’écoute et la gentillesse de Josée comptent pour beaucoup.  

Francine G. 2018

Je voulais te remercier aussi pour tout le bien-être que l'on reçoit par ton enseignement... Je suis vraiment à la bonne place dans ce cours...

France R. 2018

J'avais mal à un genou suite à une vilaine chute. Malgré quatre traitements en ostéopathie, j’avais toujours de la douleur. L’ostéopathe m’a recommandé d’aller consulter un autre professionnel de la santé mais, suite au cours de Mouvement Conscient Anti-Stress, le problème s’est réglé. Merci, j'adore tes cours.

Johanne M. 2018

Je recommande ce cours,  très relaxant, prendre le temps d’être à l’écoute de notre corps, prendre conscience de notre respiration, des exercices qui ne demandent pas d’efforts mais qui portent fruits. Personnellement, j’ai vu les mêmes effets qu’on retrouve en yoga.

Claudine G. M. 2018

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Je vis depuis cinq ans avec des douleurs chroniques suite à un accident. Je conseille ce cours super adapté et complet pour bouger avec plaisir tout en respectant notre corps tel qu'il est. Bye bye performance et bonjour détente, diminution du stress et de la douleur."

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Marie-Ève 37 ans. Novembre 2017

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Suivre un cours de « Mouvement Conscient anti-stress », c’est comme s’offrir un cadeau! Tout en faisant du bien à son corps, cela détend l’esprit!

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Marie-Hélène J. Novembre 2017.

Bonjour,

Les cours du mouvement conscient anti-stress m'aident à éliminer les tensions douloureuses par des gestes simples et faciles à faire. Il m'a appris à utiliser ma respiration pour  mieux régénérer les points qui viennent d'être travaillés lors des exercices du cours.

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Marie G. Novembre 2017.

Approche personnalisée envers chaque participante pour appliquer les bonnes techniques lors des exercices selon les besoins de chacune. Tout se fait dans la douceur et selon nos limites respectives. Prof très attentionnée et consciencieuse. Merci Mme Maltais.

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Nicole M. Novembre 2017.

Avec Mouvement Conscient Anti-stress, j'ai découvert une forme d'automassage. À la sortie du cours, je suis tellement détendue que j'ai la sensation de sortir d'une séance de massage. 

Merci Josée!

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Lisette S. Novembre 2017

Chère Josée,  il y a 4 ans j’avais vu que tu donnais une méthode pour retrouver de la souplesse et de la mobilité. Je m’étais dit que je devrais aller te rencontrer mais j’ai oublié. En Avril 2017  j’ai  suivi une session et j’ai tellement aimé cela que j’ai poursuivi en septembre cette méthode que tu enseignes.  C’est très efficace,  je m’aperçois que c’est vraiment cela que j’avais besoin. Tu es tellement reposante,  tu nous laisses le temps d’apprivoiser les mouvements selon notre capacité. Suite à mes progrès au niveau de ma santé, mon médecin me recommande de continuer à pratiquer cette forme de mouvement. 

Merci Josée 

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Gisèle D. Novembre 2017

Bonjour Mme Maltais 

Je suis satisfaite de mes cours, ils m'ont apporté une relaxation musculaire. 

Hélène S. Novembre 2017

Bonjour,

Je suis une fidèle participante aux cours de Josée.

Après chaque rencontre, je repars plus souple et plus détendue.

C’est une forme d’exercices qui me convient parfaitement. Je ne peux plus m’en passer !

Ils me permettent de me concentrer sur les besoins et les limites de ma personne.  Chacune des participantes reçoit l’attention dont elle a besoin. C’est motivant !

Merci Josée pour ta bonne humeur et  l’ambiance amicale qui règne dans ton parfait local.

Hélène T.Novembre 2017

Ce qui est fascinant c'est de voie la multitudes de micro mouvements et l'infini possibilité de masser le corps tout en douceur. Ces micro massages font un bien immense. Août 2019. 

Merci à toi Josée!  Tu dégages une énergie positive tout en portant une attention particulière aux besoins des personnes du groupe. 

Tes cours sont toujours intéressants et jamais monotones car il y a des nouveautés à chaque semaine.  

Même après deux ans de cours, j'apprends encore des nouveaux mouvements. Alors, je continue à profiter des moments de détente que m'apporte ton cours.

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Lucie L.  avril 2017

Encore une fois, mille merci...

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Ton cours, mouvements conscient, me confirme, une fois de plus, que notre corps nous parle et qu'il faut l'écouter pour comprendre nos tensions et ce que on pourrait laisser pour retrouver plus d'énergie malgré l'usure de nos corps, avec les années.

Personnellement je vis cette expérience dans mon être , comme une méditation. en mouvement, et cela me fait un grand bien..  Continues ce beau travail.....

Avec amour et reconnaissance

Irma K. avril 2017

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Je participe au cours Mouvements conscients Anti-stress de Josée Maltais depuis près de deux ans et je peux confirmer tout le bien-être que cela m'apporte.  Josée est très attentive aux besoins de chaque participante.  Je recommande ce cours avec plaisir.

Francine G. Avril 2017.

Çà fait déjà deux ans que je suis ce cours et c’est vraiment bénéfique pour moi.

Que vous ayez mal au dos, épaules, hanches, pieds, mains, cou, etc., ce cours touche à toutes nos parties du corps  et tout ceci en douceur et à notre propre rythme.  Un bon complément de mes traitements d’ostéopathie qui sont maintenant très rares.

L’atmosphère est détendue avec toujours de la belle musique relaxante et la  douce voix de Josée nous guide tout le long.

L’essayer c’est l’adopter et vous n’aurez pas de regrets.  Au contraire,  ça rendra votre vie tellement plus agréable malgré toutes les douleurs quotidiennes.

A recommander sans hésiter

Monique R. Avril 2017.

À chaque jour, douleur au niveau de la hanche et au cou depuis plusieurs années. Toute personne cherche un bien-être. Je m’engage dans le cours « Mouvement conscient anti-stress », je suis persévérante, je retrouve ma mobilité, j’ai un bon résultat. Je considère que les exercices m’ont remis un corps en forme.

Georgiana L. Décembre 2016.

Voici quelques bienfaits de ma première série de cours:. Effet relaxant. Meilleure maîtrise de la respiration lors de stress. Un bel apport d'énergie mais en douceur. Découverte de zones tendues dans la région buccale et trucs pour apprendre à les relâcher. 

Marie G, Décembre 2016.

Merci beaucoup Josée de m'avoir permis de découvrir le cours "Mouvement conscient anti-stress ".  Le bien-être que cela m'a apporté est très grand.  C'est un cours que je recommande fortement à toute personne souffrant de d'arthrite ou d'arthrose.  Je suis partante à 100% pour la session d'automne.

Francine G. 

Mardi passé, j'ai terminé mes 10 cours de MOUVEMENT CONSCIENT ANTISTRESS avec Josée Maltais. J'ai bien aimé ces cours.
J'ai appris à me détendre, à visualiser et à prendre conscience des endroits dans mon corps qui avaient le plus besoin d'attention et de prendre le temps de leurs en donner. C'est guérissant.
Ça m'a vraiment fait du bien et j'attends avec impatience la session du printemps.
Merci Josée pour ton magnifique travail fait professionnellement.

Thérèse D.

Bonjour Josée.
Je veux te remercier pour ton cours mouvement conscient anti-stress.  J'apprécie beaucoup, cela me permet de faire travailler mon corps et de ressentir  des bienfaits. Tu nous guides très bien dans chacun de nos mouvements. Ton cours est très agréable.
Merci 

Carmen D.

Super ces trucs pour relaxer et mieux dormir. Plus efficace que les petites pilules et les tisanes. La recette? Quelques balles de styromousse et mouvements minuscules du cou....Wow. Ça fonctionne! J'adore.

Julie D.

Ce fut très bénéfique suite au diagnostic de LomboSciatalgie gauche, après plusieurs mois (6 mois) de douleur et d’insomnie, mon chiro a remarqué une très grande amélioration de ma flexibilité et souplesse rapidement toute au long des cours d’anti gym (Jambe gauche passé de 30% à 90% (élévation)), donc moins de visite pour mes traitements!!

Je tiens à remercier Josée pour sa gentillesse, son écoute, sa disponibilité, son expertise et de m’avoir fait connaitre cette discipline non agressive pour le corps.

J’ai très hâte de recommencer la nouvelle session d’hiver, du temps pour moi sans compétition et performance…

Merci encore Josée,

A+

Chantal

Bonjour,

Je suis atteinte de fibromyalgie et d’arthrite articulaire aigüe, j’ai essayé le Qi gong, le yoga, la méditation, l’ostéopathie, la massothérapie, etc…tous m’ont apportés un soulagement temporaire et non à long terme.  Je peux affirmer que la technique du mouvement conscient anti-stress est une belle découverte pour moi.  La libération des tensions se fait tout en douceur et les bienfaits se poursuivent de semaine en semaine. Je perçois vraiment une amélioration de mon état. 

J’accours à chaque lundi pour vivre cet état de détente, mais aussi pour partager ce moment avec une enseignante sympathique, ouverte et chez qui l’ont ressent vraiment un désir profond d’apporter un bien-être aux autres. 

Merci Josée pour toute ton authenticité et ton professionnalisme !

Marie-Josée

À date, j’ai suivi 3 cours de mouvement conscient anti-stress. Comme le dit le titre, j’ai pris conscience cours après cours de différents mouvements de mon corps. L’approche globale qu’utilise Josée m’a permis de ressentir après chaque cours un état de bien-être général, une diminution de mes douleurs articulaires et une augmentation de l’amplitude de mes mouvements.

Merci au GSSAA d’avoir mis Josée Maltais sur ma route. Tes cours Josée me font vraiment du bien. Je recommande fortement à toutes les personnes qui vivent comme moi avec de l’arthrite et aussi à celles qui vivent avec de l’arthrose de suivre ce cours.

Suzanne

Chère Josée, cette formation me permet de prendre du temps pour moi. Ces mouvements lents et doux font beaucoup de bien à moncorps tendu. Marie D. Août 2019