Pour prendre le temps de vous "poser", délier vos tensions tout en douceur et respirer...
MOUVEMENT CONSCIENT ANTI-STRESS
BOUGER EN PLEINE CONSCIENCE
Le Mouvement
Conscient
Anti-stress
Le mouvement, c’est la vie!
Voici une méthode d’automassage pour bouger en pleine conscience en respectant son rythme.
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Atteindre un état de mieux-être, d’harmonie.
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Dénouer ses tensions en douceur.
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Approfondir la sensation de respirer.
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Retrouver souplesse et mobilité sans douleur.
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Évacuer le stress et ressentir un sentiment profond de détente.
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Améliorer son sommeil.
Séances de mouvements variés et adaptés en fonction des besoins des gens.
SESSION PRINTEMPS 2025
INSCRIPTIONS en cours
COURS RÉGULIER EN PRÉSENTIEL
Durée : 4 semaines
Groupe mardi: 10h à 11h30:
8 avril au 29 avril
Pour plus d'information: 514-776-7729
Activités spéciales GRATUITES
Sur Zoom 3 et 4 avril 9h à 16h
avec
Regroupement de l'éducation somatique
https://education-somatique.ca/wp-content/uploads/2025/03/Programmation-portes-ouvertes-2025.pdf
Collaboration avec
l' Association de fibromyalgie et de fatigue chronique de Vaudreuil
Groupe: lundi 18h30 à 20h en présentiel et en virtuel simultanément.
Rencontres individuelle sur rendez-vous.
Pour vous inscrire, pour un essai ou pour toute information,
veuillez communiquer avec moi au 514-776-7720
Autres types de rencontres
Cours "à la carte" pour les organismes ou groupes particuliers.
Séances privées également offertes selon les besoins particuliers de la personne.
Josée Maltais
Formation
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BSC et MSC en éducation physique de l’Université de Montréal.
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BSC en psychologie de l’UQAM
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Formation en « Approche globale du corps ».
Expériences professionnelles
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Professeure au CEGEP de Valleyfield au département d’éducation physique puis au département de psychologie avec une spécialisation en gestion du stress durant plus de 30 ans.
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Chargée de cours à l’Université de Montréal dans le cadre du Certificat en gérontologie, cours activité et vieillissement durant 17 ans.
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Praticienne en Mouvement Conscient.
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Conférencière sur différents sujets en lien avec la santé: stress, sommeil.
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Membre de CORPAGC
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Présidente du comité Ville en santé durant 10 ans à la Ville de Pincourt..
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