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Pour prendre le temps de vous "poser", délier vos tensions tout en douceur et respirer...

MOUVEMENT CONSCIENT ANTI-STRESS

BOUGER EN PLEINE CONSCIENCE

 

Le Mouvement
Conscient
Anti-stress

Le mouvement, c’est la vie!

 

Voici une méthode d’automassage pour bouger en pleine conscience en respectant son rythme.

  1. Pour atteindre un état de mieux-être, d’harmonie.

  2. Pour dénouer ses tensions en douceur.

  3. Pour retrouver souplesse et mobilité sans douleur.

  4. Pour évacuer le stress et vivre un sentiment profond de détente.

  5. Pour améliorer son sommeil.

 

Séances de mouvements variés et adaptés en fonction des besoins des gens.

Voyez la vidéo... ou pour plus de détails... 

Délier les quadriceps et les hanches

Délier les épaules et ...

SESSION PRINTEMPS 2024

INSCRIPTIONS

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 COURS RÉGULIERS EN PRÉSENTIEL    

 Durée : 4 semaines                                       Groupe mardi 10h à 11h30:

 Les 9, 16, 23 et 30 avril  

 Groupe mercredi : 10h à 11h30                       Les 10, 17, 24 et 1 mai. 

Informations et inscriptions: 514-776-7720

                                                      

Coût : $80.                                                     Petits groupes pour un enseignement personnalisé.                             

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Collaboration avec

Association de fibromyalgie et de fatigue chronique de Vaudreuil

Cours le mardi soir de 18h30 à 20h.

Information: info@afsfc-vs.org

Téléphone: 450-218-7722

Pour vous inscrire, pour un essai ou pour toute information,
veuillez communiquer avec moi au 514-453-7720
Autres types de rencontres

Cours "à la carte" pour les organismes ou groupes particuliers.

Séances privées Ã©galement offertes selon les besoins particuliers de la personne.

Josée Maltais
Josée Maltais

 

Formation

  • BSC et MSC en éducation physique de l’Université de Montréal.

  • BSC en psychologie de l’UQAM

  • Formation en  « Approche globale du corps ».

 

Expériences professionnelles

  • Professeure au CEGEP de Valleyfield au département d’éducation physique puis au département de psychologie avec une spécialisation en gestion du stress durant plus de 30 ans.

  • Chargée de cours à l’Université de Montréal dans le cadre du Certificat en gérontologie,  cours activité et vieillissement durant 17 ans.

  • Praticienne en Mouvement conscient.

  • Formation en "Approche globale du corps" avec Marie-Lise Labonté.

  • Conférencière sur différents sujets en lien avec la santé: stress, sommeil.

  • Membre de l'Association Mouvement Conscient. 

  • Membre de CORPPAGC et membre de RES (Regroupement éducation somatique).

  • Présidente du comité Ville en santé de Pincourt.

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Josée Maltais
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