À PROPOS DU
"MOUVEMENT CONSCIENT ANTI-STRESS"
QU'EST-CE QUE C'EST?
Une méthode pour retrouver souplesse et mobilité; pour prendre soin de soi; pour évacuer le stress.
QU'EST-CE QUE LE MOUVEMENT
CONSCIENT ANTI-STRESS?
« Le Mouvement Conscient Anti-stress » est une approche globale de prévention, un outil d’éveil et d’entretien accessible à tous .Il origine de l’Anti-gymnastique.
« L’Anti-gymnastique® (une marque déposée) se situe aux antipodes des exercices classiques de la gymnastique et propose plutôt des mouvements qui s’adaptent à l’état de chacun. Il s’agit d’une méthode de rééducation corporelle qui vise à prendre conscience, par de petits mouvements extrêmement précis, des tensions et des douleurs musculaires accumulées au fil des années, et à s’en libérer. » http://www.passeportsante.net
Les exercices proposés permettent donc de dénouer les tensions musculaires Tout en douceur en travaillant avec la respiration et en exécutant des mouvements d’automassage avec de petits objets, tels que des balles de tennis.
LE MOUVEMENT CONSCIENT ANTI-STRESS
EST-CE POUR VOUS?
Chacun est amené à y aller à son rythme tout en respectant ses particularités. Par une prise de conscience corporelle, ces mouvements simples et doux invitent la personne à entrer en contact avec ses sensations, à prendre conscience de ses
zones de confort ou d’inconfort. Ils aident à rétablir un équilibre entre les différentes chaînes musculaires et à faire circuler l’énergie.
Ces prises de conscience vont permettre à chaque participant de mieux se reconnaître, de mieux « habiter » son corps et de le laisser retrouver son mouvement naturel, spontané et harmonieux. Ces mouvements constituent un excellent outil de prévention pour évacuer le stress. Ils peuvent aussi être utiles comme complément à des traitements de physiothérapie, d’ostéopathie ou de chiropractie.
Pratiquer « le Mouvement Conscient » c’est se mettre à l’écoute de soi pour apprendre à développer son autonomie. C’est faire l’expérience d’une détente profonde, dans la recherche d’une meilleure qualité de vie.
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